当前位置:主页 > 亿万先生在线存款 >

文章标题:冥想可能触发不愉快的经历

发布时间: 2017-10-30
根据一项新的研究 ,对于一些人来说,冥想可能引发令人不快或甚至令人不快的经历。

研究人员发现,例如有些人在冥想期间或之后可能会对光线或声音过敏。他们发现,其他人可能会经历与冥想有关的恐惧,焦虑或恐慌。

首席研究员杰罗德·林达尔(Jared Lindahl)在罗德岛布朗大学人文学院的助理教授Jared Lindahl在一份声明中说:“许多冥想的影响是众所周知的,例如提高思想和情绪的意识,或改善平静与幸福感。 。“但有一个更广泛的可能的经验。[ 心灵游戏:你应该沉思的7个理由 ]

Lindahl表示:“许多因素会影响到”这些经历究竟是什么,他们对个人的影响以及哪些都会显得困难“。

在研究中,研究人员想要确定冥想经验,被认为具有挑战性,因为这些经验在科学文献中的代表性不足。科学家访问了近100人 - 一群人,包括沉默的正规人和冥想的一些人 - 关于他们在冥想和冥想之后的经历。根据结果​​,研究人员确定了与冥想相关的59种不同的经历。

研究人员发现,尽管一些研究参与者认为其中一些 经验(如与他人的团结感觉)被认为是可取的。

与会者报告的一些具有潜在挑战性的经历涉及感官变化。例如,有些人说冥想使他们对光或声音过敏。其他人则表示经历无意识运动,失眠,眩晕或与冥想有关的头痛。一些参与者报告了情绪感受,如冥想感到恐惧,焦虑,恐慌或无情。

“我认为对我们来说,真正令人惊讶的事情就是我们发现的事情的绝对数量和多样性,”Lindahl告诉Live Science。

也有人有经验,他们在冥想后退时解释为积极的,但是一旦人们离开了撤退,从而干扰了他们的运作或工作,那些人就一直存在。这表明“一种情况下积极和可取的经验可能会在另一种情况下成为一种负担,”Lindahl说。[ 你不了解大脑的10件事 ]

研究人员表示,新的研究结果表明,冥想不仅仅是积极的经验,而且人们经历了冥想相关的现象,可能令人不快。

Lindahl说:“ 我们研究的目的是帮助和支持那些目前被冥想和主导叙事的主要积极讨论感到有些边缘化的人。

布朗大学精神病学与人类行为系助理教授Willoughby Britton研究合着者研究这种经验背后的神经生物学机制需要更多的研究。